简介
刚开始听ASMR最好先听触发音，找到自己喜欢或者感觉很舒服能够起到缓解治愈作用的声音，比如敲击声，咀嚼音，口腔音心跳声，下雨声，掏耳舔耳声……等等等等，然后不要经常听，听多了会免疫，不然就每天一换或者选择粗暴一点的，老司机的最爱。
更多的时候选择听不懂的语言更方便睡眠质量，比如上数学课的我……就是这样，越听不懂越想睡觉的，…最后我收藏夹也有很多，如果你们嫌找麻烦，可以自取不用谢，都是自己人别开腔，自己盖好被子，少一点熬夜
视频截图
恩七AS_MR “啵啵啵“加口腔音哄你睡觉
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